Necessáire

 Necessaires

necessaire porta maquiagem

Lista completa - malas prontas

Documentação Legal

• Imprimir duas cópias de toda a documentação (cartões de crédito, de licença, passaporte, visto, passagens, fatura do hotel, seguro, vacinas); deixar um em casa e colocar um em sua bagagem. De preferência também escaneie todos os documentos e mande para o seu e-mail, você vai precisar apresentar o tempo todo na chegada, seja na nova escola, no banco ou para fazer a carteirinha do transporte.
• Ter os contatos do consulado de seu país e de embaixadas tanto em seu e-mail como impresso
• Passaporte
• Visto (certifique-se de que você tem toda a documentação relacionada com o seu visto em ordem)
• Aplique por uma licença de motorista internacional
• Se você tiver cartões de crédito, deixe as empresas de cartão de crédito saberem que irá usá-los no exterior e onde, pois eles podem bloquearam ao ver uma movimentação em um lugar estranho.
• Travel cheques ou dinheiro na moeda de onde você está indo. É aconselhável levar notas pequenas e moedas para que você possa pagar o táxi, trem, etc

Saúde

• Vacinas – se você precisar para o País onde você está indo.
• Documentação de Saúde – se você tiver qualquer tipo de doença: epilepsia, alergia, etc
• Prescrição – (pílulas, cremes, etc). Além disso, verifique se o seu médico pode prescrever na língua onde você está indo e se vai ser aceito lá.
• Prepare um kit de primeiros socorros (ataduras, band-aids, aspirina, comprimidos antiácidos, creme antibiótico, protetor solar, repelente, talas, tampões de ouvido, kit de costura).

Seguro

• Seguro de viagem e todos os detalhes de contato (incluindo o número de telefone para o país onde você está indo)
• Seguro médico

Reservas

• Número de telefone da empresa que fará a transferência de aeroportos (se você reservar um)
• Qualquer outro tipo de reserva (se você estiver viajando de barco, caiaque, carro, ônibus, etc)
• Acomodações: nome do local, endereço, número de telefone, orientações, mapa
• Reservas de aluguel de carros (endereço, local de carro, número de telefone e número de reserva)

Casa e lar

• Pet – se você tem um, quem irá cuidar dele?
• Cancelamento de assinatura de revista
• Fornecer uma cópia de seu itinerário para seus pais e seu melhor amigo (se ele ou ela não está viajando com você, é claro!).
• Deixe uma chave da casa com alguém de confiança (se você mora sozinho ou se você não está alugando sua casa).
• Todas as contas a serem pagas e canceladas
• Peça a um amigo da família ou vizinho para verificar ligações a serem respondidas na secretária eletrônica e apagá-las
• Retire os alimentos do armário e geladeira / freezer

Destino

• Guias
• Faça uma lista de coisas para fazer na cidade para onde você está se mudando.
• Dinheiro – moeda local e no país onde você está indo
• Verifique o clima (para que você saiba que tipo de roupa deve levar com você)
• Familiarize-se com algumas leis locais (especialmente ligados à imigração) para que você conheça os seus direitos
• Aprenda a dizer o básico: por favor, obrigado, desculpe-me, e assim por diante.
• Jogos de viagem (você não fica entediado no avião?)

Eletrônicos

• Câmera: qualquer tipo: câmara de vídeo, foto, etc
• Carregadores: para todos os seus equipamentos
• Carregue todos os seus equipamentos antes de seu voo.
• Baterias (se você precisar de alguma)
• Laptop (cartão, cabo, bateria, etc)
• Telefone celular (carregador e bateria reserva, se possível – também se certificar de que está totalmente carregada)
• Adaptador
• MP3 player (carregada, com cabo e bateria)

No avião

• Um livro, revista ou qualquer outro material de leitura
• Apoio Pescoço (se você está voando economia, você vai precisar de um!)
• Garrafa de água
• Protetores de ouvido
• MP3 player

Roupa

O tipo de roupa que você vai usar dependerá do clima do país onde você está indo. A lista abaixo é apenas um lembrete dos itens que você pode precisar.

• Calças
• Shorts
• Blusas de manga longa
• Blusas de manga curta
• Jaquetas leves (veludos costumam ser leves)
• Top’s para usar a noite / vestidos (feminino) camisas (masculino)
• Meias
• Sandálias e chinelos
• Tênis para treino/ tênis normal / sapatos confortáveis
• Sapatos para sair
• Chapéu
• Roupa íntima para cada dia de viagem
• Ter uma roupa íntima em sua bagagem de mão, no caso de sua mala se perder

Outros itens

Dependendo do tipo de viagem que você vai fazer, você pode precisar de:

• Artigos de higiene pessoal: creme hidratante, creme de olho, creme para as mãos, creme de corpo, desodorante, talco, shampoo, condicionador, creme dental, absorventes, lâminas de barbear, creme de barbear, loção pós-barba, maquiagem, perfume, escova de cabelo, spray de cabelo, pente pequeno, secador de cabelo
• Binóculos, malas / mochilas, alarme, refil para aquecedor, copo, café instantâneo, guarda-chuva, saco de roupa, carregador de escova de dentes, refil para coisas de banheiro, incluindo fósforos, sacos plásticos para uso geral, uma lista das pessoas do qual você precisa comprar presentes, toalha de banho ou praia, toalha de flanela / mão, capa de chuva dobrável, óculos de sol, e qualquer outra coisa que você acha que será útil para a sua viagem! Não esqueça de conferir quantos quilos de bagagem você pode levar. Cada companhia aérea tem uma regra e você não vai querer abrir tudo no aeroporto e deixar alguma coisa pra trás né?

Boa viagem!

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Bijus feitas com amor e carinho.

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A maneira chinesa de alcançar a beleza

A beleza está por baixo da pele 

1. Aqueles olhos cintilantes…

Os olhos não são apenas janelas para a alma mas também para a sua saúde interna. Qualquer disfunção nos órgãos internos pode desbotar o brilho natural dos seus olhos. O brilho no olhar de um bebé é dificilmente retido nos olhos dos adultos. As causas mais comuns de falta de brilho nos olhos são a hipertensão e a persistência de mente perturbada com problemas emocionais. O primeiro passo para restaurar o brilho nos olhos é começar a trabalhar as questões emocionais pendentes.
Para o brilho dos olhos a medicina chinesa sugere lichias, sementes de sésamo pretas e framboesas.

2. Livre-se das bolsas e papos nos olhos 

Bolsas e papos sob os olhos são indícios claros de disfunção do rim e do sistema excretor. Isto pode também implicar envelhecimento precoce, perda de cabelo, infertilidade e problemas nas costas. Além destes, os problemas renais podem também resultar em estagnação do sangue e alergias de vários tipos. O sistema chinês sugere actuar convincentemente sobre a vida sedentária, fazendo o sangue circular e melhorando o funcionamento dos rins na eliminação de toxinas.
Ervas como cebolinho, nozes, ostras, porco, carneiro podem gradual e significativamente corrigir os problemas de rim. A estagnação do sangue pode ser tratada com aipo, frango, feijões de soja, beringela e pepino. Para alergias experimente alho, gengibre, cebolas, frango e castanhas.

3. Trate o acne

Acne é o nome dado a inflamações da pele rompida devido a demasiado calor, a libertação do excesso de toxinas ou desequilíbrio hormonal. É também conhecido como borbulhas e pode surgir em qualquer parte do seu corpo onde a pele seja mais sensível. A Medicina Chinesa sugere alimentos como algas, feijão mung e muitos legumes crus. O Acne é causado pela consumo e ingestão irresponsável de fast food  Assim, para tratar o acne, é melhor evitar alimentos muito condimentados ou muito gordurosos,  ter a certeza que bebe bastante água e come quantidade suficiente de frutas e legumes.

4. Acabe com a pele seca 

As pessoas que vivem em zonas poeirentas e com clima tórrido podem ter grande dificuldade em lidar com a pele seca. A água é o componente mais importante para se livrar da pele seca. Portanto, menos consumo de água pode causar pele seca e quebrada. A medicina chinesa sugere alimentos hidratantes que, certamente, podem ajudar a curar a pele seca, tais como soja, espargos, espinafres, cevada, algas marinhas, maçã, tangerina, amendoim, mel e ostras.
Algumas máscaras hidratantes, como as máscaras de algas, podem fazer maravilhas na sua pele seca

5. Esqueça os Eczemas

Eczema é uma doença de pele muito comum causada por desequilíbrio nos níveis hormonais, problemas digestivos ou infecções na pele. Se a progressão não for controlada, esta doença pode ser muito dolorosa e perturbadora da vida no dia-a-dia. A antiga medicina chinesa sugere alimentos e ervas como goiaba, artemísia, dente de leão e crisântemo selvagem  que podem ajudar muito na cura gradual desta doença.

6. Livre-se da Psoríase

A psoríase é uma doença crónica relacionada com o sistema imunitário que afecta significativamente a pele. Nesta doença, o sistema imunológico envia sinais incorrectos para as células de pele, fazendo-as envelhecer rapidamente. Formam-se zonas de pele morta no corpo que causam grande preocupação. Acredita-se que as causas da psoríase podem ser desequilíbrio hormonal, factores ambientais como o stress e também causas genéticas. A Medicina Chinesa sugere folha de nabo, toranja, ameixa preta e cravinho para tratar a psoriase gradualmente

7. Pare com os cabelos brancos prematuros

Nos dias de hoje, não é difícil detectar jovens com cabelos grisalhos. Embora seja desanimador, é uma realidade que mais e mais pessoas estão a enfrentar problemas nos rins, devido a estilos de vida agitados e hábitos alimentares impróprios. O aparecimento precoce de cabelos brancos é também causado por úlceras de pele e desordens urinárias. Ervas e alimentos que podem ajudar a evitar os cabelos grisalhos : grãos de soja e sementes de sésamo preto..

8. Detenha o envelhecimento precoce

Aparecimento precoce de rugas, diminuição da visão, calvície e aumento da fadiga podem ser motivos de preocupação, uma vez que sugerem claramente que o corpo está a envelhecer. Todas estas características podem ser angustiantes se a sua idade real, não é tal que deva traduzir estas condições de envelhecimento. Se assim for, trata-se de envelhecimento precoce e é uma condição muito prevalente entre as pessoas de hoje. Em desespero, as pessoas optam por cremes  anti-envelhecimento e tratamentos faciais apenas para intensificar o dano já existente.
Em vez disso, a medicina chinesa sugere a ingestão de nozes, frango, ginseng, líchias e tâmaras frescas. Tratamentos acupunctura específicos podem melhorar a saúde e retardar o envelhecimento

Adaptado de: 8 chinese beauty tips by: Neha Tickoo in Beauty Ramp


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